如何让自己的内心变得冷静 平静（怎么样才能让自己的内心安静下来）

首先要抛弃不切实际的欲望，不要和别人比较，定立可行的目标，多去发现生活中的美和别人身上的美，多晒太阳，养些绿色植物，养些安静的动物，学些乐器，研究下宗教，多仰望星空，多喝茶，多听轻柔的音乐，多到景色好，空气好的地方走走，多去帮助一下困苦的人。