为什么练背没感觉（为什么练背之后很精神）

练背没有感觉的原因可能是因为你的背部肌肉力量较弱，或者你的训练方法不正确。
当我们进行背部训练时，如果肌肉力量较弱，可能无法产生明显的肌肉疲劳感。
此外，如果你的训练方法不正确，可能没有正确地刺激到背部肌肉，导致没有感觉。
要增加练背的感觉，首先可以尝试增加训练的强度和重量，逐渐提高背部肌肉的负荷。
可以选择使用哑铃、杠铃或者背部训练器械进行练习，确保选择适合自己的重量和姿势。
另外，可以尝试增加训练的次数和组数，增加背部肌肉的刺激。
此外，注意正确的训练姿势也非常重要。
确保背部肌肉得到充分的拉伸和收缩，避免使用过大的惯性或者错误的姿势导致其他肌肉群参与训练。
练背部肌肉对于保持良好的姿势和预防背部疼痛非常重要。
强健的背部肌肉可以提高身体的稳定性和平衡性，减少背部受伤的风险。
此外，练背部肌肉还可以改善体态，使身体线条更加美观。
因此，坚持正确的背部训练是非常有益的。