嘌呤低的贝类海鲜排行榜(嘌呤低的海鲜排行榜前十名)

嘌呤低的贝类海鲜排行榜(嘌呤低的海鲜排行榜前十名)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-25 17:02:29

嘌呤低的贝类海鲜排行榜

1、海参

海参每100克含蛋白质 50.2克,脂肪4.8克,碳水化合物4.5克,胆固醇62毫克,海参浸发后含嘌呤18毫克,鲜海参含嘌呤8毫克。比一些蔬菜的嘌呤还要低。

2、海蜇

海蜇皮每100克含蛋白质3.7克,脂肪0.3克,碳水化合物3.8克,胆固醇8毫克,嘌呤只有9毫克。

3、鲍鱼

干鲍每100克含蛋白质 54.1克,脂肪5.6克,碳水化合物13.7克,胆固醇0克,嘌呤171毫克。干鲍泡发后嘌呤9毫克。鲜鲍嘌呤102毫克。

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