几乎不含嘌呤的海鲜(低嘌呤海鲜一览表)

几乎不含嘌呤的海鲜(低嘌呤海鲜一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-25 17:30:01

几乎不含嘌呤的海鲜

基本上所有的海鲜都有嘌呤,而几乎不含有嘌呤的新鲜海鲜较少,包括主要海参和海蜇皮。

1、海参

每100g海参中的嘌呤含量在4-5mg,并且其中含有丰富的优质蛋白,适当食用可以为人体补充营养,不会对尿酸水平产生太大影响。

2、海蜇皮

每100g海蜇皮的嘌呤含量约在9.3mg左右,同时含有较多的矿物质,适当食用可以为人体补充微量元素。

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