长时间说话怎么保护嗓子（直播说话太多嗓子怎么护理）

长时间说话可能会对嗓子产生压力，但是可以通过以下方法来保护嗓子：

正确发音：在可以承受的范围内进行发音，避免声音过低或过高。过低的发音可能导致声带的不正常张力，过高的发音可能会导致声带的不正常摩擦，这些都可能影响声带的功能。

注意饮食：尽量避免吃辛辣刺激性的食物，因为这类食物可能会引起咽喉部黏膜的充血性病变，进而影响声带的发音功能。