健身到底是喝全脂还是脱脂牛奶（全脂牛奶和脱脂牛奶哪个适合健身）

健身期间最好是喝脱脂牛奶。在健身期间最好是喝脱脂类型的牛奶，因为全脂牛奶里面的脂肪类含量比较高，是不宜运动健身期间喝的，而且在运动健身期间是以减肥为主，需要控制人体脂肪的摄入量，所以在运动健身期间最好是选择脱脂牛奶，里面还有多种营养元素和蛋白，特别适合在健身时期内服用。