多吃桃子好不好（六种人不宜吃桃子）

不太好

每日适宜水果摄入量，桃子每日最多不宜超过2个：

1. 成人每日摄入200-350克水果为宜，儿童应更少。

2. 桃子营养丰富，含纤维素和果胶有助于消化，并含有丰富的铁元素。

适量吃桃子有益身体健康，但不可过量。通常桃子富含维生素、果糖、膳食纤维等，适量吃桃子可以增强免疫力、生津止渴、并且桃子中还含有丰富的铁元素。