冬天冷水澡怎么洗(冬天在家洗冷水澡的正确方法)

冬天冷水澡怎么洗(冬天在家洗冷水澡的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-25 16:59:25

冬天冷水澡怎么洗

冷水的温度不宜过低,控制在5℃到25℃之间。

洗澡的时长不宜过长,一般在10分钟左右,但不可超过半小时。

洗澡前可作热身,做俯卧撑等运动或可以用手搓揉皮肤,使皮肤稍微发热。

用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。

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