步骤/方式1
吃一颗水煮全蛋
一个全蛋大约65大卡，不会有太大的热量负担，而且内含6g蛋白质，很瓷实，吃完饱腹感立马上来。
步骤/方式2
喝150毫升牛奶
喝完牛奶，饱腹感很强，喝完五分钟内见效。100大卡左右，同样不会带来热量负担。
步骤/方式3
吃一颗核桃
一定要细嚼慢咽，40大卡左右，我吃了五分钟左右就可以安心睡觉了
所有的努力都不值得珍惜的说说（所有努力都不会白费的说说）
1、人性，不值得期待。能够不负期待的人性，万水千山的珍重，寥...
竹炭海绵和高弹海绵哪个好（竹炭海绵优缺点）
竹炭海绵竹炭海绵会比较好,因为竹炭海绵的话吸附能力会比较强。...
什么海绵比较好
海绵种类主要有A棉、粉红超、超软超、兰超力、灰高弹、白弹、绿...
什么样的海绵好（海绵密度50和60的区别）
具有高吸水性和耐用性的海绵比较好。因为高吸水性的海绵可以更快...
哪种海绵好（海绵密度50和60的区别）
海绵种类主要有A棉、粉红超、超软超、兰超力、灰高弹、白弹、绿...
酸菜炖鸭肉的吃法（酸菜炖鸭的做法最正宗的做法）
做法步骤：1、准备好食材：鸭肉400克，酸菜200克，盐5克...
