吃黄瓜好处和坏处是什么（吃黄瓜有什么好处或者有什么坏处）

优点：含有丰富的水份和维生素，容易产生饱腹感，低热量，多吃不长肉。

缺点：不能代替主食，只能当零食水果，冷天不适合多吃。

黄瓜水分足，低热量，而且吃完之后有饱腹感，所以是减肥人士的理想食物。坏处就是没什么营养价值，只能当水果蔬菜使用。