要提升交流沟通能力，可以从以下几个方面学习：
1.积极参与社交活动，与不同人群交流，锻炼口头表达能力。
2.阅读相关书籍和文章，学习有效的沟通技巧和表达方式。
3.观察他人的交流方式，学习他们的表达技巧和沟通策略。
4.参加相关培训课程或工作坊，学习专业的沟通技巧。
5.多与他人合作，学会倾听和理解对方的观点，培养共情能力。
6.不断练习，通过模拟对话、演讲等方式，提升自己的表达能力和自信心。记住，交流是一项技能，只有不断学习和实践，才能不断提升。
交流沟通能力差的学习方法是：
一、学习交际技巧，提高交际能力
交际技巧是指与人交往时所需要的技巧和方法，包括表达、倾听、引导、回应等。学习交际技巧可以有效地提高交际能力，更好地与人沟通。比如，可以参加一些交际培训班，学习如何与人交往，如何说话、倾听、引导等技巧。
二、多参加社交活动，拓宽社交圈
多参加社交活动，可以拓宽自己的社交圈，认识更多的人，提高自己的交际能力。可以参加一些聚会、活动、社交俱乐部等，结交更多的朋友，增加自己的社交经验。
三、借助社交工具，练习交际
在现代社会，有很多社交工具可以帮助人们与人交往，比如微信、QQ、微博等。可以通过这些工具来练习与人交往的能力，比如发表言论、回复评论等，逐渐提高自己的交际能力。
