自由泳水下鼻子吐气怎样时间长(自由泳转头水下嘴巴怎么吐气)

自由泳水下鼻子吐气怎样时间长(自由泳转头水下嘴巴怎么吐气)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-25 16:54:13

自由泳水下鼻子吐气怎样时间长

尽量双臂动作的对称性,但是如果你在长游中使用双侧换气则会使你过快的进入疲劳期,所以长游时尽量使用一划一吸的技术比较好,如果你担心两侧动作不对称,可以在游进时第一趟用一侧换气,折返时再换另一侧换气。

坚持一划一吸是长游的保障。

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