站桩是早上站好还是晚上站好（站桩为什么要练三个时辰）

早上站好。

站桩功从古流传至今已经很多个年头了，如果一定要找个时间点，那么我们按古人的阴阳学说，一般上午属于阳气上升的时候，我们可以选择在早晨七点前练习站桩都是可以的。现代人一般早晨能起得来也就5点多6点，稍微活动量关节就可以开始站桩，到7点结束。