晚上吃水果对身体有益还是有害（晚上不宜吃的六种水果越吃越胖）

对身体有益。因为根据水果的特性，一般晚上睡觉前吃少量水果是可以帮助睡眠的，而且也有利于营养物质吸收。所以是有益的。

晚上吃水果对身体是有益的。水果是富含维生素、矿物质和纤维的健康食物，它们有助于维持身体健康和提供所需的营养。无论是白天还是晚上，水果都可以作为健康的零食选择。
然而，有些人可能会担心晚上吃水果会导致消化不良或影响睡眠。这取决于个人的消化系统和身体反应。如果您没有消化问题，并且晚上吃水果不会导致不适或影响睡眠，那么晚上吃水果是没有问题的。
如果您担心晚上吃水果会影响睡眠，可以选择低酸度的水果，如香蕉、苹果、梨等，避免过量食用或在睡前过于接近饮食。此外，每个人的身体状况和需求不同，如果您有特定的健康问题或饮食限制，请咨询医生或营养师的建议。
总的来说，晚上吃水果对大多数人来说是有益的，但个体差异存在。请根据自己的身体状况和需求做出适当的选择。