跑步可以锻炼胸肌吗(跑步和练胸肌怎么安排的)

跑步可以锻炼胸肌吗(跑步和练胸肌怎么安排的)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-26 18:27:04

跑步可以锻炼胸肌吗

不可以。跑步属于有氧运动,长期坚持跑步锻炼能显著改善人的心肺功能,提升体质 能瘦身但不能练出胸肌。胸肌锻炼基本上都要借助器械。

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