1.在平时走路的时候,尽量绷着脚尖往前踢,不要把重心放在脚部外侧。
2.纠正外八或者内八,穿鞋脚跟后面老是往外磨,与平常走路姿势有关系,多加练习就会改善。
3.在饮食上多注意补充钙剂,多吃一些含维生素和膳食纤维丰富的食品
1.在平时走路的时候,尽量绷着脚尖往前踢,不要把重心放在脚部外侧。
2.纠正外八或者内八,穿鞋脚跟后面老是往外磨,与平常走路姿势有关系,多加练习就会改善。
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