桂花羹热量（桂花栗子羹的热量是多少）

 热量:77大卡(100克) 

藕粉 70克，开水 300毫升，白砂糖 40克，凉水 20克，桂花糖 15克

1将白糖，葡萄干，花生，黑芝麻，山楂条，混杂一起备用

2. 倒入藕粉后加一点点凉水，然后均匀摇开，不要用勺子搅！注:藕粉一定要纯藕粉

3. 加入开水必须是开水，300毫升，会很粘，加入开水后用力搅拌，完全透明后停止！

4.把桂花糖搅匀，颜色会有一点点黄

桂花莲子羹的热量(以100克可食部分计)是357大卡(1493千焦)，单位热量较高。 每100克桂花莲子羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。