什么淡水鱼最健康（十大最健康的淡水鱼排名）

草鱼是淡水鱼营养最高的。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和丰富的硒元素，经常食用草鱼不仅养颜还可以抗衰老，另外还可以起到保护心脑血管的作用。