一百千卡的热量相当于吃了什么（每天运动300千卡够不够）

100kcal等于一小块牛奶巧克力、200毫升橙汁、1勺冰淇淋、6颗半棉花糖等。

kcal一般是指千卡，是物理学名词，也叫大卡，是煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量，也可用于食品，表示所含能量。

100千卡就相当于常规量二两米饭左右产生的热量。相当于一个半苹果、或者一勺冰淇淋或大半根香蕉、半块巧克力、或200毫升的鲜榨橙汁或一个水煮蛋加一小块面包产生的热量。