冻抱子甘蓝家常做法（抱子甘蓝最好吃的十种做法）

1.烧一锅开水，同时将抱子甘蓝按照大小分成几堆。

2.准备一大碗冰水。

3.将抱子甘蓝煮3分钟。

4.把小号的抱子甘蓝从开水中转移到冰水里。

5.把抱子甘蓝从冰水里舀出来，用擦碗巾轻轻吸干蔬菜上的水。

6.用更长的时间将剩下的抱子甘蓝也焯一遍水。

7.把焯过水的抱子甘蓝放在塑料密封冷冻袋里。

8.用永久性记号笔写下当天的日期。

9.把抱子甘蓝放在冰箱冷冻室里，12个月内吃完。

腊肉和蒜一起爆香，放素鸡炒热

步骤 2

蘑菇放入翻炒后淋入酱油，加2勺水焖软蘑菇后，趁锅中有水放入抱子甘蓝炖1分钟

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水干出锅