脱脂的好处与坏处（每日坚持脱脂的方法）

脱脂牛奶的好处有低脂肪、低能量、营养素含量丰富，坏处是价格偏高、口感不佳、脂溶性维生素流失较多。普通人喝全脂牛奶就行。