为什么牛奶要脱脂（买牛奶脱脂好还是没脱脂好）

对于一些患有高血压以及血压经常不稳定的人群而言，在平时生活中就应该多喝些脱脂牛奶，这种乳制品对患者具有很好的降血压功效。一直以来大家都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，因此在饮用牛奶的时候也要特别注意选择一些几乎不含有脂肪的产品，以免过量摄入脂肪从而导致血压不平稳。而通常情况下高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关，脱脂牛奶可以帮助患者很好的处理它们之间的平衡关系。而且在脱脂牛奶中除了不含有脂肪之外，其中其他的营养物质非常丰富，比如像钙等。研究中发现，钙可以有效的维持血压稳定并且预防高血压。

脱脂牛奶的脂肪含量只有5%，脂肪含量低自然热量就低，所以和全脂牛奶相比，喝脱脂牛奶最大的好处就是降低了能量摄入，更适合于需要控制体重和血脂的人，还有就是高血压患者也建议用脱脂牛奶来代替全脂牛奶