秋季有哪些比较适合吃的养生菜肴（秋季养生食谱大全家常菜做法）

秋季比较干燥，适合吃一些润肺对肺好的东西，比如吃梨，冬瓜，白萝卜，秋季也可以进补些干果，也可以增加些热量，吃当归生姜羊肉汤。

秋天天气渐渐转凉，而且开始感觉比较干燥。这时我们要更注重润肺，白色入肺经，此时食疗以银耳，莲子，鸭梨，山药为主。

早上可以炖银耳莲子羹，适当加些冰糖和红枣，枸杞，润肺明目，还可补血补气。

中午可以炖莲藕排骨汤，亦可加入一段山药和胡萝卜。

晚上少食，可补充一杯酸奶，或是喝一碗冰糖燕窝润肺。