什么是梨型体型（怎么辨别自己是圆体型还是扁体型）

梨形体型，这样的体型一般是上下比较尖，中间比较圆，就是一般是腰围和臀围比较丰满，这样的体型我们就称之为旅梨型身材。

梨形身材的体型主要是肩窄，腰细，臀部宽，腿部肌肉发达，脂肪堆积。一般情况下避免久坐适当的增加运动，比如游泳，瑜伽，健美操等，运动可以有效的改善，穿衣上尽量穿长裙子以及阔腿裤。您这种身材不属于完全的梨型身材，多增加运动可以有效的塑形。