哺乳期有什么东西不能吃（哺乳期不建议吃的东西有哪些）

哺乳期间女性不可以喝酒喝咖啡，不吃辛辣刺激油腻生冷寒性食物。要注意均衡摄入，保证蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等的食物，蔬果如西红柿、黄瓜、苹果等，可以避免哺乳期便秘，实现营养均衡。多吃一些汤汤水水的食物，有利于乳汁分泌。