中国居民膳食指南推荐，成年人钙摄入量为每天 800 毫克，学龄儿童（7～18 岁）钙的推荐摄入量会更高些，为 1000～1200 毫克，处于孕中期、孕晚期、哺乳期的妇女、50 岁以上的人群等特殊生理阶段的人群对钙的需求量也很大。1000毫克达标
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