步骤/方式1
1.控制饮食,避免暴饮暴食,多吃水果蔬菜,清淡饮食。水果蔬菜维生素高。有利于减肥。
步骤/方式2
2.通过运动,每天去跑步,慢跑一个小时,锻炼身体,增强体质。
步骤/方式3
3.按时作息,避免熬夜,保证睡眠充足,熬夜会让我们身体新陈代谢减低。不利于减脂。
步骤/方式1
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步骤/方式2
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