宝宝夏季晚餐吃什么比较好 什么晚餐有利于宝宝生长发育（宝宝夏季饮食4大黄金法则内附食谱）

宝宝夏季晚餐吃容易消化和吸收的蛋白质类食物，晚餐的时候一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、水饺、面条等。除了主食之外，可以吃适量的蔬菜，蔬菜的参考摄入量应该是三两叶菜、二两瓜菜、一两菌藻类蔬菜。