跳绳治漏尿的正确跳法（跳绳漏尿最佳解决方法）

跳绳是锻炼身体的好方法，它还能治漏尿，那就需要你在跳绳的时侯有规则的姿式，要收腹，提纯，双平连连向上跳起，要连续跳，不要太快也不要太慢，均恒连跳。

跳之前要将小便排干净，跳绳时要身体笔直挺拔，提气向上，小腿肌肉用力的同时加紧臀部肌肉，这样跳绳可以有效锻炼到我们的盆底肌，改善漏尿的症状。