练腹会减少腹部脂肪吗（练腹部脂肪最快的一个动作）

练腹肌确实可以减少腹部脂肪。通过锻炼腹肌，可以增加腹部肌肉的紧致度和力量，提高身体的代谢率，从而促进脂肪的消耗和减少腹部脂肪的堆积。
然而，仅仅依靠练腹肌是不够的。要想有效地减少腹部脂肪，还需要注意饮食和有氧运动的结合。饮食方面，应该保持低热量、高蛋白质的饮食，避免摄入过多的糖分和脂肪。同时，适当的有氧运动可以帮助提高心肺功能，增加身体的代谢率，进一步促进脂肪的消耗。
总之，练腹肌可以减少腹部脂肪，但需要结合饮食和有氧运动，长期坚持才能看到明显的效果。

练腹肌一般能减腹部脂肪，但是需要长期坚持和合理的饮食习惯。
虽然锻炼腹肌能够起到减少腹部上的脂肪量的作用，但是需要持续锻炼和配合饮食控制才能看到明显效果。塑造腹部的形态主要靠的是锻炼肌肉，而燃烧的热量相对来说是比较少的，因此只能起到辅助减肥作用。
如果想要减去腹部上的脂肪量，也可以通过吸脂手术的方法进行瘦身。