长期不吃晚饭有什么好处吗（不吃晚饭对身体有什么好处和坏处）

减轻肠胃负：晚上人体新陈代谢慢以及肠胃功能休眠状态，不吃晚饭减少食物对肠胃负担，有益处  辅助减肥：晚上不吃饭可以减少热量摄入和脂肪消耗

没有好处，只有身体健康越来越差，只有养成科学的饮食习惯，才能确保我们的身体健康。