豆腐分哪几种 营养较好的是哪些(普通豆腐和合豆腐哪个更有营养)

豆腐分哪几种 营养较好的是哪些(普通豆腐和合豆腐哪个更有营养)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-30 21:29:49

豆腐分哪几种 营养较好的是哪些

1,石牌豆腐

要问中国哪里的豆腐最好吃最出名,石牌豆腐一定是其中之一,石牌豆腐产自湖北省钟祥市石牌镇,石牌镇作为中国有名的豆腐之乡,制作豆腐已有2000多年历史了,所产的石牌豆腐色泽洁白,口感细嫩,而且营养也十分丰富。

2,淮南豆腐

淮南豆腐产自安徽省淮南市,也是中国最有名的豆腐之一,淮南豆腐是以优质大豆为原料使用独特的传统工艺制作的,不仅口感细腻,而且营养丰富,其中最有名的八公山豆腐还是安徽淮南十大名吃之一。

3,剑门关豆腐

剑门关豆腐是四川省广元市剑阁县的特产,其制作历史十分悠久,约起源于三国时期,距今已有千年历史,剑门关豆腐色白如雪,质地细嫩,口感细腻,蛋白质含量极高,是豆腐中的极品。

不同豆腐,营养有别。传统的中国豆腐是将黄豆浸泡于清水,泡涨变软后磨成豆浆,然后用盐卤或石膏“点卤”,使豆浆中分散的蛋白质团粒凝聚而成。市场上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、“假豆腐”等几大类。北豆腐(老豆腐): 

一般以盐卤(氯化镁)点制,其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低,口感很“粗”,味微甜略苦,但蛋白质含量最高,宜煎、炸、做馅等。尽管北豆腐有点苦味,但其镁、钙的含量更高一些,能帮助降低血压和血管紧张度,预防心血管疾病的发生,还有强健骨骼和牙齿的作用。南豆腐(称嫩豆腐、软豆腐)一般以石膏(硫酸钙)点制,其特点是质地细嫩,富有弹性,含水量大,味甘而鲜,蛋白质含量在5%以上。调宜拌、炒、烩、氽、烧及作羹等。内酯豆腐抛弃了老一代的卤水和石膏,改用葡萄糖酸内酯作为凝固剂,添加海藻糖和植物胶之类物质保水。虽然质地细腻,口感水嫩,但没有传统的豆腐有营养。这是因为,一来大豆含量少了,吃起来没有豆腐味;

二来豆腐的钙和镁主要来自石膏和卤水,而葡萄糖酸内酯凝固剂既不含钙也不含镁,营养价值因而下降。“假豆腐”现在市场上还有许多“花样豆腐”:日本豆腐、杏仁豆腐、奶豆腐、鸡蛋豆腐等。虽然同叫“豆腐”,模样都是水润白嫩,吃起来口感爽滑,但却和豆腐一点关系也没有。因为,这些“豆腐食品”的原料中压根没有大豆。以日本豆腐为例,其实,就是用鸡蛋制成胶体溶液后凝固制成的“鸡蛋豆腐”。

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