168轻断食为啥体重不减反而涨(168轻断食十天了体重完全不掉)

168轻断食为啥体重不减反而涨(168轻断食十天了体重完全不掉)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-30 19:22:19

168轻断食为啥体重不减反而涨

1. 原因:摄入过多食物导致热量摄入量高于机体消耗量,剩余热量转化为脂肪堆积在体内,导致体重增加。

2. 建议:在正常规律饮食的基础上,适当减少食物摄入,搭配跑步、跳绳等合理运动,增加机体代谢,达到科学减肥的目的。

属于正常现象,因为不吃饭不能够达到减肥的效果,主要是身体减少了食物热量的摄入,就会将多余的热量转化成脂肪,堆积在体内,以供身体消耗,所以就会出现体重增加的现象。

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