吃什么食物能让头发长得更快（吃什么才能让头发长得快一些）

如果希望头发长得快，吃的食物就要选择一些补血的食物，因为头发是有丰富的毛细血管的。而且要想补血又必须补铁，所以最好要吃黑芝麻之类的食物。

平时生活中多吃含维生素蛋白质较多的食物，可以促进头发生长，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、胡萝卜等。

头发生长需要一定的营养，如果平时生活中经常偏食挑食，不注意个人饮食调理，可能会导致头发生长受到影响，出现脱发等各种情况。