女人跑步配速多少合适（女生跑步配速参照图表）

   女人跑步配速2-4合适。

跑步一点五公里，对于女生来说配速在六分钟比较合适，因为距离比较紧，而且大多女生平时跑步五公里左右的距离，配速都是在六分钟多一点的时间，因为距离近，跑步速度一般都可以再块一些，所以把配速控制在六分钟就挺好，这样就可以有效锻炼身体了。

对于初学者来说，每分钟跑步5-6公里是一个较为适宜的配速。对于有一定跑步基础的女性跑者，每分钟跑步7-8公里可能更合适。然而，最重要的是根据自己的身体状况和感觉来调整配速，确保能够保持舒适并持久地跑下去。记得在跑步前进行热身和拉伸，以及在跑步后进行适当的放松和恢复。