芝麻菠菜的营养价值

芝麻菠菜也是菠菜的一种，和其他菠菜营养价值差不多，菠菜是低热量低脂肪的蔬菜，是肥胖人的首选。它含有多种维生素，含有膳食纤维，含有多种矿物质，这些都是人体必须的。