立秋之后吃什么（立秋之后要吃什么99%的人还不知道）

立秋之后，气温逐渐转凉，人体的阳气开始收敛，此时应适当调整饮食。可以多食用一些温热食物，如姜、葱、蒜等，以帮助身体保暖。同时，还应多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强免疫力。此外，还可以适量食用一些滋补食材，如黑木耳、银耳、糯米等，以滋养肺脾。总之，立秋后的饮食应以保暖、养护身体为主，合理搭配各类食物，保持营养均衡。

在立秋节气之后，在饮食方面应该是多增加点滋阴润燥的食材，比如苹果，雪梨，白木耳，玉竹，百合，杏仁，蜂蜜水等等，在日常都可以根据自己喜好来搭配食用。