立秋以后吃什么（立秋之后要吃什么99%的人还不知道）

莲藕，立秋以后吃莲藕最好，对应秋天气候干燥、燥热，立秋后吃莲藕对身体有好多好处。

莲藕有七孔藕、九孔藕。

七孔藕的口感比较软糯，含水量少，适合用于煲汤。

九孔藕含水量更多，脆爽鲜嫰，清炒或凉拌更好吃。

立秋以后适合吃的食物：

立秋可以多吃一些降火气、除秋燥的食物，比如西瓜、茄子、秋桃、清凉糕、黄瓜、酱牛肉等。立秋之后，在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。