一天吃一瓣合适，最多吃100－150克左右
榴莲号称“热带水果之王”，好吃且富含营养，除含糖分外，它还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能够滋补身体，润滑肌肤。
适量最合适！
榴莲虽然口感不错但是吃多了很容易上火，所以大家要适量，不能一次吃太多，不同的体重不同的年龄量肯定也不同，没有固定的规定，大家可以根据自身情况而定！
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