多吃芦蒿有啥好处坏处（吃芦蒿的好处与禁忌）

多吃芦蒿菜的好处是可以为人体提供一定的碳水化合物、脂肪和蛋白质等宏量营养元素，同时可以补充钙剂、维生素等各类营养物，对身体健康有益，可以帮助维持人体正常的机能和运转。

坏处是如果过量食入芦蒿菜，可能会导致其他营养物质摄入障碍，从而发生营养不良和营养不均衡等问题，建议搭配肉类、粮食一起食用，方能营养均衡。