跆拳道白黄带考级标准（跆拳道白黄带考级内容北京）

黄 带

1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼

) 2 步 伐 前进步、后撤步(左右腿各二组、配合发声

) 3 拳 法 马步冲拳(1、2、3拳 配合发声

) 4 腿 法

A原地正踢 (左右各1次、配合发声

) B前踢脚靶 (左右各2次、配合发声) C里合、外摆（左右各1次、配合发声）

5 腿法组合

A 左右前踢（左右各1次、配合发声）

B 前踢下劈（左右各1次、配合发声）

6品 式 太极一章

7体 能

A立卧撑跳(男10个,女8个,儿童6个

) B高抬腿(男20个,女15个,儿童10个)