1.给孩子创造运动的条件。
要创造条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。
2.要从小培养孩子锻炼身体的兴趣。
兴趣是一个人从事任何事情的基本动力，在这点上，希望家长能够意识到“兴趣是最好的老师”。孩子对身体锻炼的爱好可以让许多家长省心。作为家长，不妨观察一下孩子对什么样的体育活动有较为浓厚的兴趣，然后不动声色地提供一些条件和加以引导，孩子就会积极主动地去参加体育锻炼。
3.不能溺爱，让孩子持之以恒。
家长在对待那些有浓厚兴趣但意志力不够坚强的孩子时，应多鼓励，制订锻炼计划，并适当地创造奖励条件，进一步巩固强化孩子的兴趣。甚至可以采用一些惩罚的措施，从而纠正孩子不爱锻炼的坏习惯。
人的本性是爱动的，一般来说自幼就爱“玩”。那么从小培养幼儿、儿童、少年和青年爱“玩”，会“玩”的习惯，加以正确引导，就容易养成良好的体育锻炼的习惯。
要想培养孩子的运动好习惯，家长们最好也要保持运动的习惯，帮助孩子培养兴趣。
孩子都喜欢模仿，尤其是喜欢模仿家长的行为。如果家长自己也有意识的进行运动锻炼，那孩子从小就会受到良好的影响产生运动的兴趣。
当孩子有了运动的兴趣，下一步的工作就要简单很多。家长可以针对性的给孩子制定运动计划，开始一点点帮助孩子培养好的运动习惯。
与此同时，在和孩子运动的时候，也帮助孩子找一些有良好运动习惯的孩子，小朋友在一起，互相激励，互相比较，也有助于帮助孩子培养竞争心。
等孩子有了比较好的运动习惯，那就给与支持和鼓励，进一步巩固孩子的信心。
