50岁的女人一定要注意饮食合理均衡搭配。还要多吃一些黑色的食物，这样白头发会少一些。而且还要养成早睡早起的好习惯。熬夜伤身体也会伤害头发的。有很多人的掉发适合晚上熬夜有关系的。保护头发也要勤洗头，而且洗后要用护理头发的营养液去保护头发。
你可以选择去理发店，现在的理发店都比较专业，会有专业的理发师对你，根据你的发质，对你的头发进行一个专业的保养与护理，你也可以选择自己买一些护发的产品在家进行一个护理，这对头发的保护也是能起到一个很关键的一个作用还有就是用好一点的产品
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