吃椰子有什么好处（三种人不宜喝椰子水）

生津止渴。

椰子为棕榈科常绿乔木椰子的果实，为壳硬肉硬多汁鲜果。其果汁和果肉都含有丰富的营养成分，具有生津止渴等功效。