增重零食推荐（增重十大零食排行榜）

增重增肥的方便零食建议：

1. 坚果：杏仁、核桃、腰果、花生、开心果等坚果富含高蛋白、高脂肪和高能量，适合作为增重增肥的零食选择。

2. 健康饼干：选择含有全麦、麦片、果仁等健康成分的饼干，可以提供能量和纤维素，同时不会增加太多的糖分和脂肪。

1. 坚果类：如杏仁、腰果、巴旦木等，富含健康脂肪和蛋白质。

2. 鲜果类：如香蕉、橙子、苹果等，含有丰富的糖分和纤维素。

3. 奶酪类：如芝士、起司、帕尔马干酪等，富含蛋白质和钙质。

4. 酸奶类：如希腊酸奶、天然酸奶等，富含蛋白质和益生菌。

5. 鸡蛋类：如鸡蛋、鹌鹑蛋等，富含优质蛋白质和多种维生素。

6. 燕麦类：如燕麦片、燕麦饼干等，富含碳水化合物和蛋白质。

7. 坚果酱类：如花生酱、榛子酱等，含有丰富的蛋白质和健康脂肪。

8. 肉类：如鸡胸肉、牛肉干等，富含高质量蛋白质和铁质。