麦片怎么泡才好吃（为什么燕麦要尽量少吃）

1、准备工作，准备一个玻璃碗，用热水冲洗以后，倒入适量的麦片；

2、倒入牛奶，拿出一盒牛奶，倒入锅中加热，煮至冒泡后冲入麦片中，用勺子搅拌均匀；

3、加料调味，往泡好后的麦片中加入白糖、蜂蜜，或者放入坚果碎、水果干以增加风味。

牛奶煮倒微微沸腾（不要煮开会损失牛奶营养） 在杯子里倒如一定量燕麦 慢慢加入牛奶并不断搅拌匀和 以个人口味适量增减牛奶与燕麦的比例

另外 推荐下燕麦的其他食用方式： 如果没有时间热牛奶 可以用热水 炼乳代替 先在杯子倒入燕麦和炼乳 然后加热水搅拌至匀即可

在早上吃燕麦很好 另外还可以加蔬果干（如葡萄干），粗粮片（大超市中可能有售） 如果有条件还可以加水蒸蛋 蜂蜜