苦瓜炒豆角是一道简单易学的家常菜。
1. 做法:先将苦瓜和豆角洗净切成均匀的段状,放在沸水中焯水(焯水的功效是去掉青涩味道,使口感更佳),捞出沥干备用。
起锅热油,放入葱姜蒜爆香后,放入苦瓜段和豆角拌炒,加入少量盐和鸡精调味即可。
2. 此菜做法简单,但需注意焯水时间和火候,如果焯水时间过长或是油温过高,苦瓜会因为过熟而变得质地老硬,口感会有所下降。
同时,也可依据自己口味加入其他配料(如肉类、香菇等)达到更佳的味道。
3. 最后,苦瓜和豆角均富含营养,豆角是一种优质蔬菜,富含蛋白质和膳食纤维,苦瓜则富含维生素C和多种微量元素,常吃这道菜可以为身体提供足够丰富的营养。