其实体育训练或者测试八百米，都是个提高的过程，没有一个好的方法，只有适合自己的方法。
比如你身高171，你需要根据自己的肌肉类型和蹬地力量来选择适合自己的方法。 八百米，重要的是步伐与呼吸配合好，其次就是摆臂。关于步幅和步频在你摆臂当中就可以解决掉的。有时间控制，当然，我相信你会步频更快、步幅更大啦！
800米最重要的是节奏，幅度比频率更重要
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