秋天煮什么粥吃好（秋天特别干熬什么粥比较好）

秋天是一个适合煮粥的季节，因为天气变凉，人体需要更多的营养来增强免疫力。在秋季，可以选择煮一些温补的粥，如红枣桂圆粥、黑米薏米粥、银耳莲子粥等。这些粥材料中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以起到滋补身体的作用。此外，还可以根据个人口味添加一些瘦肉、鸡蛋、蔬菜等，使粥更加美味营养。总之，秋季煮粥要以滋补为主，既能增强免疫力，又可以滋润身体。