小女孩第一次来例假家长怎么引导（家长怎么开口给孩子讲初次来例假）

女孩第一次来例假，家长首先要和孩子说恭喜你孩子，你长大了，然后再告诉她，例假是每一个长大的的女孩，每个月都有的，它实际上是子宫内膜脱落的现象在例假期间要注意别着凉，多休息，保持心情舒畅，同时也要告诉自己的孩子在于异性交往的时候要保持池，您的距离知道男女有别，渗透性教育，让女孩懂得洁身自爱。

告诉女孩——自己已经长大了，已经有小女孩变成了少女。

告诉女孩应该每次来月经的时候提前几天准备好卫生巾，并告诉她使用方法。

告诉她这几天不能碰凉水，吃辣的或生冷的东西比如说冰淇淋，麻辣粉 ，冷饮，奶茶，要保护好自己的身体。多喝红糖水。